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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2020-5-19 14:35:59 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    累了才歇。
    许多人误以为累了才应该去休息。其实在此之前身体已经很疲劳了,这时候有些为时已晚了。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。因此,专家建议,不论是脑力还是体力工作者,在连续工作一段时间后,都要适当地休息或放慢工作步伐,适当调整休息一下。像我这个朋友每天都这样忙碌,真需要调整休息一下。

    饿了才吃。
    生活中有许多人不按时吃饭,说不饿。按理说,到点就应该吃饭。因为食物在胃里早已经排空,胃黏膜这时会被胃液自我消化,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律,营养均衡是我们都推荐的饮食指导。

    急了才排。
    千万别憋着,尿憋的太紧。容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液里的有毒物质反而被人体吸收,导致自身中毒。因此,有尿意,便意千万别憋着,要想办法及时排出。

    渴了才喝。
    一个人等到渴了才喝水,这意味着身体已经缺水了。所以,不渴的时候也需要小口补水。预防尿路结石,对于每天开车的人,更需要在车里放一些水,及时补充。

    困了才睡。
    你有没有经常这样。困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。按时睡眠,细胞得到及时修复。提高免疫力,而且容易美丽。
  • TA的每日心情
    开心
    14 小时前
  • 签到天数: 1513 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2020-5-20 09:21:40 | 显示全部楼层
    谢谢分享!
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  • TA的每日心情
    开心
    12 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2020-5-20 22:00:08 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层

    谢谢顶帖!
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