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    前天 07:41
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2020-2-14 17:22:10 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    1、苹果

    苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需, 又容易消化吸收;早上空腹吃1个苹果,可以减肥瘦身,尤其是女人要多吃。


    2、芥蓝

    因为芥蓝含有一些有机碱,这些有机碱在被人体消化后,虽然有一点苦味,但是可以刺激我们的味蕾,增加我们的食欲,同时对于我们胃肠的蠕动也是非常有好处的,排出毒素垃圾,给身体来个大扫除,对于消化有利。


    3、黑木耳

    黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,是各种荤素食品中含铁量多的。可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2020-2-15 11:22:31 | 显示全部楼层
    谢谢分享!
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  • TA的每日心情
    开心
    前天 07:41
  • 签到天数: 1909 天

    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2020-2-15 16:19:18 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层

    谢谢顶帖!
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