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[养生] 五个部位藏阳气

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  • TA的每日心情
    开心
    8 小时前
  • 签到天数: 2067 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2020-1-13 14:36:49 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    1

    藏头顶

    中医认为“头为诸阳之会”,阳热较盛。寒邪来袭,可谓首当其冲。当头部受到冷气刺激后,脑血管会出现收缩,导致血液循环不畅,这时脑部健康将受到严重威胁。






    尤其是对于患有高血压、高血脂等慢性疾病的人,血管收缩后,血压升高,大脑供血不足,轻则出现头晕、恶心症状,严重时则可能会发生脑卒中。



    2

    藏颈部

    颈部是所有大血管经过的地方,其中有3个重要穴位——风池穴、风门穴、风府穴,是风邪最容易入侵的地方,因此很容易受凉。



    而这些部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血;而对于肩颈有劳损的人而言,不注意保暖则会让酸痛加剧,雪上加霜!




    建议:天冷出门,戴一顶保暖性较好的帽子、围巾,以毛线、毛呢等材质为佳,但不宜过紧;另外,洗完头发,一定要及时吹干,不能以湿发状态入睡或者出门。



    3

    藏心脏

    心脏在五行中属火,是“阳脏”,冬季外界气候寒冷,寒气进入心脏后会导致气滞,气滞又造成血瘀,使血流减慢就会产生很多疾病。所以每年冬季,心脏病突发事件都比其他季节至少高2-3倍。






    但心脏是内部器官,要怎么藏呢?我们建议多加一层背心,既帮助心脏抵御寒冷的刺激而发生病变,也不妨碍四肢运动,



    4

    藏腰眼

    中医认为,腰为肾之府。腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等。



    平时可经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,每天早晚各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。



    5

    藏脚底

    脚被称为人体的“第二心脏”,分布着淋巴管、血管、神经等十几个重要组织,维持着全身气血的运转,对脏腑的协调、全身组织器官的联系有着至关重要的作用。



    它离心脏的距离最远,血液供应少,受寒后循环受阻,会减弱机体抗病能力,增加感冒等几率;俗话说“养树先养根,养人先养足”、“寒从足下生”,所以做好脚部保暖非常重要。






    除了穿厚实的鞋袜,晚上睡前也可以选择用艾叶、红花、生姜等药材泡脚。

  • TA的每日心情
    开心
    7 小时前
  • 签到天数: 1473 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2020-1-14 10:43:54 | 显示全部楼层
    学习了!谢谢分享!
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  • TA的每日心情
    开心
    8 小时前
  • 签到天数: 2067 天

    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2020-1-14 15:04:46 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
    襄阳石 发表于 2020-1-14 10:43
    学习了!谢谢分享!

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