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[养生] 如何激发五脏的自愈力?

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  • TA的每日心情
    开心
    26 分钟前
  • 签到天数: 1998 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2019-11-8 14:26:24 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    激发心脏、血管自愈力

    所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。

    心脏每天运行,“激发”需要每天进行,上海瑞金医院副主任医师施咏梅说:

    减点盐。

    为了增强心脏自愈力,不吃盐,可以找些高盐调味料的替代品,柠檬、山楂、番茄等。

    加点钾,助排钠。

    钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。

    加点钙,护血管。

    每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物,激发血管自愈力。



    激发骨骼自愈力

    发生骨折时,骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活,它对骨头修复发挥着关键作用。

    谈到骨骼大家就会想到维生素D,其实这种观点比较陈旧,真正锁定骨细胞的,是维他命K。

    激发方法:每天要吃一次菠菜或西兰花,它们含有丰富的维生素K。

    温馨提示:骨折发生6周后,应适当活动以刺激骨细胞,加速骨骼修复。



    激发肝脏自愈力

    肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。

    激发方法:平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。



    激发肾脏自愈力

    很多人不知道,人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

    谈到肾自愈力的问题,“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子:

    激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。



    激发胃肠道自愈力

    胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。抓住这个时间:

    激发方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米和燕麦,全麦面馒头。

    这样用食,为胃部自愈力的激发提速。

    激发肺部自愈力

    烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

    激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。



    激发大脑自愈力

    其实,我们的脑子并不是老了才会老化,人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。但不要绝望。

    激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力:

    激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。

    你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的,这种行为就是给自愈力捣乱。

    明确一点:身体本有天然“神医”,别迷信化学药物,忽视人体内药,大家一定要切记

  • TA的每日心情
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    2020-5-17 06:52
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2019-11-9 08:09:13 | 显示全部楼层
    身体本有天然“神医”,别迷信化学药物,忽视人体内药,大家一定要切记
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-5-17 06:52
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2019-11-9 08:09:44 | 显示全部楼层
    切记
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  • TA的每日心情
    开心
    26 分钟前
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2019-11-9 18:32:27 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
    诸葛邻居 发表于 2019-11-9 08:09
    身体本有天然“神医”,别迷信化学药物,忽视人体内药,大家一定要切记

    谢谢赞同!
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  • TA的每日心情
    开心
    26 分钟前
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2019-11-9 18:32:38 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
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