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[养生] 今日谷雨

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  • TA的每日心情
    开心
    8 小时前
  • 签到天数: 1728 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2019-4-20 18:43:20 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    “谷雨,谷得雨而生也。”谷雨节气因此得名,是二十四节气的第六个节气。

    古籍记载:“清明后十五日,斗指辰,为谷雨,三月中,言雨生百谷清净明洁也。”

    谷雨亦是春季的最后一个节气,也就是说:谷雨过后便是夏天。

    谷雨切记养好身体这“三处”

    在谷雨时节,我们身体有三处是最需要养护的,养好了,一年身体健康,疾病难侵,更是可以帮助身体驱除老病根,一起来看看吧!






    01、养关节!

    身体关节处的灵活与康健,尤其是腿部关节,是我们正常运动的基础。而关节最怕的就是湿与寒,谷雨时节前后,空气中降雨明显增加,空气中的湿度逐渐增加,如不注意养护,容易导致湿气入侵。同时,谷雨时节,也是很多风湿关节疾病患者病情严重发作的时节,在这一时节,最需要的就是关节的养护。






    谷雨关节养护方法:

    1、关节养护操

    端坐在椅子上,单腿90度伸直,用力抬高,一只腿100次。切记不可双腿同时抬高,否则可能对关节健康不利。

    2、穴位按揉

    我们人体的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位,都有一定的养护关节功效,日常没事的时候,可以经常按揉。


    02、养脾胃!

    初春时节,肝气旺盛,脾胃较衰弱,而谷雨前后,脾胃会逐渐旺盛起来,这时候是调养脾胃的关键时期。脾胃调养好,不仅可以使我们身体营养吸收能力提升,增强人体免疫力,更可帮助我们排出身体浊气和废物,防疾病,除疾病,对健康大有裨益。


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  • TA的每日心情
    郁闷
    2019-7-19 22:17
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-4-21 09:34:41 | 显示全部楼层
    感谢分享,了解更多关于谷雨知识
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  • TA的每日心情
    开心
    8 小时前
  • 签到天数: 1728 天

    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2019-4-22 11:00:44 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
    翟瑞 发表于 2019-4-21 09:34
    感谢分享,了解更多关于谷雨知识

    谢谢顶帖!
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