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[养生] 春捂到什么时候?

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  • TA的每日心情
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    11 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 5 天前 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    又是一年的春季,我们即将迎来较暖和的日子。但是,对于我国很多地区来说,春季升温非常快,尤其是华南、东南一带地区,气温甚至已经飙升到二十多度,都快赶上夏季的气温了,人们已经纷纷穿上了夏装。然而,这个时候的气温是非常不稳定的,乍寒乍暖现象明显,如果不及时增减衣物,就会影响身体健康。常言道“春捂秋冻”,春天适当的“春捂”,身体有一定的好处。那么,一般春捂什么时候开始,什么时候结束呢?一起来了解。



    春捂

    “春捂”其实是从古时候传承下来的一种生活习惯,俗语中说到“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,意思是在二月和三月的时候,都有可能会出现低温的情况,这就很有“春捂”的必要了。很多人觉得俗语不一定是准确的,因为没有一定科学根据,但是俗语大多是根据生活经验得出的结论,是有一定的道理的。

    很多人都知道春天要“春捂”,但是却对春捂的时间很模糊,几乎没多少人知道春捂要从什么时候开始,到什么时候结束。那么,到底春捂从什么时候开始呢?实际上,春捂并没有一个具体的时间点,而是根据温度来界定的,我们将这个界定“春捂”的温度标准称之为“春捂指数”。



    春捂

    春捂指数大致有两个部分组成,即临界温度和温差温度。

    临界温度:一般当温度在15度的时候,便是春捂的临界温度,当天温度达到这个临界点时,一些人群需要采取“春捂”措施了,尤其是老弱病残者,应该在该温度时根据个人情况考虑是否要春捂。

    温差温度:在春季的时候,大部地区的昼夜温差是非常大的,而当日夜温差超过8度的时候,我们就有必要进行“春捂”了。需要注意的是,“春捂”并不是一味的只穿不脱,而是要根据温度的变化适当的增减衣物,最好是早上出门前带上一件外套,温度降低时穿上保暖。



    春捂

    除了上述情况之外,我们还要懂得把握时间,注意关注天气预报,如果有冷空气来袭,就要做好“春捂”的准备了,一般在冷空气到来前的两个小时及时穿衣保暖,以防受凉感冒。

    春捂要“捂”多长时间呢?通常情况下,“捂”一周到两周是最合适的。一般在气温呈现回升趋势时,我们还需要“捂”上一周左右的时间,当然,要根据自身的身体情况来定,如果是老年人或体质比较弱者,气温回升后起码还得“捂”两周或两周以上的时间。

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