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[养生] 这些食物是肺部“大救星”

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  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
  • 签到天数: 1547 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2019-2-11 17:21:50 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在的污染是比较严重的,在这时候就难免会存在一些肺部的不适情况,这时候咳嗽痰多的问题是大家都会遇到的,所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要,这些食物是肺部“大救星”,每天吃一点,清除肺部垃圾养肺更润肺。



    枇 杷

    吸烟的话,肺部很容易干燥,枇杷营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效,能润五脏,滋心肺。对于经常吸烟的人群而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用,有效减少烟毒对身体的伤害。



    柠 檬

    柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,帮助肺部清楚毒素。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,有效地帮助肺部排毒。




    梨 子

    梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”,具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨,可以有效缓解因干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。




    菊花茶

    菊花茶有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用。对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用,从而起到祛病延年的作用。



    蜂 蜜

    蜂蜜常常服用对于心血管患者很有好处,重要的是蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。对养肺津也有好处,排出烟毒不伤肺。




    苦荞茶

    烟民可以用苦荞麦泡水喝,并且喝完水后,还可以将苦荞麦嚼食,来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了,整个人都会轻松许多。苦芥茶可养我们人体阳气;也是含有比较的丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强我们自己的抗寒能力,还可助消化去油腻。能预防吸烟引起的慢性咽炎和肺癌。



    鱼腥草茶

    吸烟的人喝些鱼腥草茶,能减轻吸烟带来的尼古丁等烟毒危害,预防慢性咽炎、肺癌。本品又有利尿作用,故又可用于尿路感染、尿频涩痛,鱼腥草是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草,每天取一点来泡水喝,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、气管炎等作用。



    银 耳

    银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。

  • TA的每日心情
    开心
    前天 16:08
  • 签到天数: 342 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2019-2-12 10:38:14 | 显示全部楼层
    谢谢分享。
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    昨天 09:49
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2019-2-12 15:58:38 | 显示全部楼层
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