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[养生] 六种健康又好吃的零食

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  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
  • 签到天数: 1433 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-1-13 12:12:59 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    很多人认为,经常吃零食是一个不好的习惯。但是,有些零食可以帮助稳定自身的血糖、抵御饥饿,可以减少暴饮暴食。更值得一提的是,有些零食不但味道美,而且还能抗癌。下面小编就给大家介绍4种零食,还吃的同时还有抗癌的功效。

    1、开心果

    美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有V生育酚,可以降低肺癌风险,其中大量的白藜芦醇,含量仅此于红酒,能抗癌与预防心血管疾病



    2、杏仁,甜杏仁一般都做为主食食用,并且有润肺、止咳、滑肠等功能,对于干咳无痰、肺虚久咳等症起到一定的缓解作用;今天我们要说的抗癌的杏仁则是苦杏仁,它含有一种生物活性物质:苦杏仁苷,吸收后进入血液专杀癌细胞,能很好的改善晚期癌症病人的症状。



    3、山楂

    山楂也叫胭脂果,你听过吗?李时珍在《本草纲目》就记载,山楂可“消肉积、痰饮、痞满、吞酸、滞血痛胀”等病症。研究证实,山楂具有防癌的功效,山楂所含牡荆素化合物(即牡荆碱)具有抗癌活性。不仅如此山楂的提取液能消除合成亚硝胺的前体物质,所以它再防癌症和肿瘤上有很好的作用。山楂口味比较酸甜,大家都知道它有消食的作用,专消食除积,化瘀去滞。



    4、干枣

    干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。



    5、无花果

    能消肿解毒,适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用,是一种广谱抗癌果品。据现代药理研究表明,无花果的确有良好的抗癌功效。



    6、曼越梅果干

    蔓越莓,美国权威机构研究发现,蔓越莓能很好的抑制乳癌细胞的增殖。蔓越莓干,酸酸甜甜,果肉饱满,营养丰富。

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  • TA的每日心情
    奋斗
    11 小时前
  • 签到天数: 406 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-1-13 16:32:16 | 显示全部楼层
    学习!
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  • TA的每日心情
    开心
    8 小时前
  • 签到天数: 1009 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-1-13 17:46:50 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
    有的常吃,有的不常吃。
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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
  • 签到天数: 1681 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2018-1-14 08:03:24 | 显示全部楼层
    以后就买这几种零食吃
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  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
  • 签到天数: 1433 天

    [LV.10]以坛为家III

     楼主| 发表于 2018-1-14 17:15:17 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层

    谢谢顶帖!
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  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
  • 签到天数: 1433 天

    [LV.10]以坛为家III

     楼主| 发表于 2018-1-14 17:15:41 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
    守门员 发表于 2018-1-13 17:46
    有的常吃,有的不常吃。

    谢谢顶帖!
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  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
  • 签到天数: 1433 天

    [LV.10]以坛为家III

     楼主| 发表于 2018-1-14 17:16:01 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
    诸葛邻居 发表于 2018-1-14 08:03
    以后就买这几种零食吃

    谢谢赞同!
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 16:22
  • 签到天数: 313 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-1-14 17:58:20 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
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