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本帖最后由 xyrj 于 2017-12-16 1
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查看: 3278|回复: 2

大家谁用过椭圆机啊,这玩意儿效果怎么样啊

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该用户从未签到

发表于 2017-11-20 10:15:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有没有人用过椭圆机啊,瘦身效果到底怎么样呢?每天需要练多久呢。
  • TA的每日心情
    开心
    5 小时前
  • 签到天数: 744 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-11-20 11:17:26 | 显示全部楼层
    没有。                                    
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    该用户从未签到

    发表于 2017-12-4 08:30:43 | 显示全部楼层
    楼猪你好,首先表示这两种运动项目都是非常好的!椭圆机摩擦力大 全身主动发力 阻力越大消耗多 更多肌肉运动参与 可以调整适合自己强度大小 增强体质等。
    jinlaiba.com/archives/4906.html
    jinlaiba.com/archives/7687.html
    椭圆机优点:减小身体振动对关节的挤压。缺点:有轨迹约束。
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