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[养生] 三伏天,每一天拍打手臂这条线,保护心脏

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    开心
    7 小时前
  • 签到天数: 2067 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2018-8-5 16:36:28 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在我们每个人都经历着一年中最热的时节:三伏。三伏不仅天气炎热,不适的天气也会给我们的健康带来很多隐患。尤其是体质较弱的孩童和中老年人群。一不小心,疾病就会找上门来。中医认为,三伏是一年中养生的关键时节。今天小编就来和大家聊聊,三伏养生的相关问题,一起来看吧!



    【夏季养生先养心】

    有句俗话说得好:“三伏养生先养心”。中医认为,心脏是三伏时节最容易出现问题,也是最需要调养的器官。因为盛夏炎热的气候,人们会产生严重的不适和烦躁感,人非常容易出现脾气暴躁,怒气一点就着的情况。中医认为,心与夏气相通应,心脏的阳气在夏季是最为旺盛的,因此,三伏天也是心脏病高发的时节。



    【三伏天,拍心包经,养心脏,胜过吃补药!】

    在上述文章内容中,小编提到,夏季养生,最关键的是养心。大家除了要注意调养情绪,避免暴躁发怒,配合一些养心食品一起食用。同时,小编给大家推荐我们人体的养心经络:心包经。三伏天经常拍打,也有非常好的养心功效,对健康非常有益,一起来看看吧!



    心包经介绍

    心包经是人体十二经脉之一,中医将其称为“救命经络”。因为,我们人体左侧的心包经,离心脏最近,经常按揉、拍打可以有效消除心脏外部的心包积液。当人们心脏突感不适时,按揉拍打心包经,效果最迅速。



    心包经位置

    心包经从胸部开始,从乳侧旁走中线,直到人体的中指结束。心包经没测共9穴,1穴分布于胸前,8穴分布于上肢内侧。分别为天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。心包经的穴位中,手臂的最好找,按揉起来也最方便。



    心包经功效

    1、养护心脏

    养护心脏,使心脏部位血液循环通畅最好的方法就是拍打心包经。心脏不好的朋友,使心包经通畅可以调养心脏疾病,心脏功能较好的朋友,拍打心包经可以使心脏功能更强,还可以强壮体内正气。

    2、提高身体抗病能力

    中医认为:心属火,脾主土,火能生土。由此可见,心脏健康,会间接带领我们脾脏的健康。而脾脏是人体重要的免疫器官。因此,经常拍打,按揉心包经,可有效提高人体的抗病能力,百病都赶走!



    3、助长寿

    大家都知道,我们的心脏是人体的发动机,心脏的健康运转,关乎于我们各个器官的健康。心脏健康,人自然能活得长久。

    如何拍打心包经

    每天晚间的7点至9点,是心包经最旺盛的时候,这时候拍打心包经的效果最好。方法是:大家从心脏的外围开始轻轻拍打,经过腋下,沿着手臂的侧面中间的一条线,沿路进行拍打,一直到我们手指中指的中冲穴结石。手部我们可以选择按压的方法。拍打知道皮肤轻微变红即可,注意力度要适中。

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  • TA的每日心情
    开心
    7 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2018-8-6 21:55:42 襄阳草根论坛 | 显示全部楼层
    随时拍打,健康养生!
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-7-24 14:38:05 | 显示全部楼层
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